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野外生存生活訓練課理論課的教案

时间:2018-11-30 09:00:57 教案 ,要投稿

野外生存生活訓練課理論課的教案

  隨著高校體育課程改革的不斷推進對如何拓展體育課程挖掘和有效利用課程資源開發體育課程內容激發學生體育課的學習興趣有效促進學生身心的健康發展;以及如何拓展體育課程的時間與空間以滿足高校擴大招生造成的體育課程資源嚴重匮乏的局面已成爲高校體育課程改革急需解決的重要課題。

野外生存生活訓練課理論課的教案

  、簡介高校開展野外生存生活訓練課的意義

  野外生存生活訓練將體育課程由課內拓展到課外由校內拓展到校外以及星期天、寒暑假、節假日極大地拓展了體育課的時間與空間緩解了因高校擴大招生帶來的體育場地器材嚴重匮乏的問題開闊了有效開發體育課程資源的思路。

  “野外生存生活訓練”是指在遠離居民點的山區、叢林、荒漠、高原、孤島等野外環境在不完全依靠外部提供生存、生活的物質條件下依靠個人、集體的努力保存生命、維持健康生活能力的訓練。它以自身的挑戰性、冒險性、趣味性和實用性等特點而引起了人們廣泛的興趣目前它已作爲種嶄新的體育課程模式引進高校體育課程體系之。

  野外生存生活訓練是種全新的體育課內容把原有的僅限于學校體育課堂的、競技性很強的跑、跳、投、攀爬、跨越等基本內容擴展到社會和大自然不僅打破了體育課程長期以來形成的封閉格局而且還將豐富和完善,國高校體育的課程體系使學生在增長知識、鍛煉身體、陶冶情操之余學會學習、學會生存、學會做人促進學生德智體美全面發展。”

  作爲高校體育課程的拓展野外生存生活訓練以“你可以做到只是你從未體驗過”爲口號以野外生存生活教學和實踐爲主要手段強調健身性、趣味性和實用性。

  、簡介高校開展野外生存生活訓練課的要求及注意事項

  開展野外生存生活訓練應依據各校的實際情況選定以下內容:心理訓練體能訓練意志品質訓練野外定向訓練獨立獲取食物、飲用水訓練野外宿營、防寒、防潮、防毒技能訓練和攀岩訓練團結協作精神培養環境保護意識培養等方面。參加野外訓練的大學生每天隨身攜帶自己的帳篷、睡袋、防潮墊、兩身換洗衣服、鞋、竈具、必要的食品和藥品等男生將負重15至20公斤女生將負重10至15公斤。爲安全考慮每個小組將隨行1名教師。

  “野外生存生活訓練”教學目標的制定

  “野外生存生活訓練”是新拓展的高校體育課程內容。它是以野外生存、生活訓練爲主要手段增進大學生身心健康的重要途徑。根據教育部2002年8月頒布的《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》所制定的課程的總目標“野外生存生活訓練”按照五個學習領域來確定教學的基本目標和發展目標。“野外生存生活訓練”是新拓展的高校體育課程內容其目的在于以野外生存、生活訓練爲主要手段幫助學生建立正確的體育意識提高對健康第思想的認識培養學生的體育興趣和鍛煉能力促進學生的身體健康和心理健康提高社會適應能力。該課程的具體目標分爲兩個層面五個領域:

 。1)基本目標:

  運動參與目標:通過該課程的學習體驗親近自然、挑戰自,的樂趣培養和激發學生參與體育活動的興趣和愛好基本形成終身體育的意識。

  運動技能目標:掌握有關野外生存生活的基本知識、技能和能力以及適應自然和挑戰自然的能力掌握提高相關體能的方式方法。

  身體健康目標:通過該課程的學習有效地提高學生的體能改善身體各系統的機能提高身體對外部環境的適應能力預防疾病的侵入最終達到提高學生身體健康水平的目標。

  心理健康目標:發展學生的個性磨煉意志改善情緒狀態確立良好的自,概念培養吃苦耐勞的優良品質。

  社會適應目標:培養學生的團隊合作精神提高人際交往的意識和技能處理好合作與競爭的關系提高社會適應能力。

 。2)發展目標:

  運動參與目標:通過該課程的學習産生強烈的體育鍛煉欲望體驗挑戰極限的樂趣能自覺地參與、科學地指導體育鍛煉過程。

  運動技能目標:能參加具有挑戰性的野外活動和競賽挖掘身體潛能提高技能具備自,和指導他人進行科學鍛煉的能力。

  身體健康目標:通過該課程的學習全面發展體能達到較高的身體機能水平。

  心理健康目標:在挑戰性更強的野外生存生活訓練表現出勇敢頑強的意志品質。

  社會適應目標:能在艱苦、惡劣的環境體現良好的行爲習慣。

  三、簡介高校開展野外生存生活訓練課的總體設想與安排

  1、總體設想

 。1) 整个教学过程般分为两部分即常规教学和野外综合实践(或考核)。常规教学以理论课、实践课的形式在教室、操场、以及学校附近可利用的自然环境进行教学;野外综合实践既是提高学生野外生存生活能力的训练课是对学生野外生存生活能力的综合考核须在野外的环境进行。

 。2) 野外综合实践可根据学习进程设计成初级、级、高级等不同难度。活动形式可分为基地式、穿越式、混合式。时间可利用双休日、节日长假、寒暑假等。

 。3) 每学期可安排36—72学时(含野外综合训练的学时)。其理论课、实践课、野外综合实践课的学时数比例以1:2:3为宜。

 。4) 可运用学生自评、学生互评、教师评价等方法(可采用百分制评分+评语的方式)从五个学习领域综合评价学生的学习情况。

  2.野外綜合訓練實踐

 。1)基地型:基地型野外綜合訓練是以大本營爲活動基地利用周圍地形環境制定活動內容。該案例的活動時間爲3天、難度較低。

  第天:從學校出發午到達目的地建立基地自做午餐。

  下午13:30野外定向訓練。下午17:30返回基地野炊晚21:30休息。

  第天:早晨5:30早餐7:00出發進行野外特殊路段行走訓練。午吃幹糧。下午1:30進行叢林、碎石坡穿越訓練。下午16:30前返回營地做飯。18:30篝火晚會同學談體會交流。

  第三天:早晨5:30做飯7:30開始野外覓食野外創傷處理自救、互救、緊急求救等方法的訓練。午吃幹糧。下午13:00整理行裝、拔營返程。

  野外拓展訓練是借鑒先進的團隊培訓理論由傳統外展訓練發展而來的。它利用大自然的各種條件通過設定具體的任務與規則結合大自然環境本身存在的各種險阻、艱辛、挫折等困難來提升個人意志力、團隊的溝通能力、協作能力、應變能力等爲目的的挑戰式拓展訓練從而達到激發潛能熔煉團隊的目的。

  野外拓展的魅力來自于:

  自然之美:海日出、原始森林、鳥語花香、天然氧吧、浩闊星空。

  挑戰之美:叢林穿越、徒手攀岩、懸崖速降、紮筏泅渡、野外定向。

  心靈之美:團隊合作、相互信任、真誠交流、放飛夢想、高峰體驗。

  參訓個人將會有如下收益:

  1、體驗野外探險樂趣自然、領略大自然各種各樣的挑戰與刺激。

  2、學習到基本的野外探險技術和生存技巧。

  3、認識自身潛能增強自身信心。

  4、克服心理惰性磨練戰勝困難的毅力。

  5、調適身心狀態樂觀面對作與生活的挑戰。

  6、認識群體的作用增進對集體的參與意識和責任心。

  7、改善人際關系學習關心和更融洽地與他人合作。

  主要訓練課目

  訓練般由兩個部分組成:

  1、基地訓練:

  野外生活技能:建設宿營地、野外用火必備知識和野外自,防護。

  素質拓展技能:了解裝備、掌握常用繩結、練習攀岩等相關技能。

  團隊初步建設:利用場地課目與團隊拓展遊戲初步建立團隊提升團隊的信任度、溝通力、決策力爲下步的'野外項目做好准備。例如:求生牆、空飛人等各種團體項目。

  2、野外訓練:

  這是訓練的主體。下面針對各個項目進行介紹每個項目分爲課程簡介與訓練目標。

  天然攀岩

  課程簡介:這是個野外素質拓展的經典項目。學員在經過基本攀岩技巧訓練之後穿戴護具在攀岩繩的保護下獨立攀爬天然岩壁登岩頂。其間攀岩者面臨的問題是線路選擇支撐點確定和技巧與力量的恰當運用。

  訓練目標:項目本身具有高挑戰性能夠給參加者帶來成就感。同時激勵和強化頑強的鬥志、取勝的信念與磨練意志力培養沈著冷靜的心理素質。

  岩降

  課程簡介:這個項目往往和攀岩相組合成爲攀岩的下個環節。在項目參訓者借助專業繩索器械利用單繩技術自己給自己放繩背朝地面如同飛虎隊從岩頂降落到地面。

  訓練目標:本課目屬于高心理挑戰的科目。挑戰心理恐懼體驗與自己抗爭以及成功的樂趣。讓學員重新認識自己從而增強學員自信心。

  溯溪

  課程簡介:參訓者沿著溪流進入向高處行進。沿途要穿越天然障礙:灌木草叢、攀爬岩石、趟水浮遊等。在溯溪過程團隊成員透過相互幫助克服挑戰項目:水滑索、繩橋過潭、沿途尋寶等。

  訓練目標:這是項健康且富有挑戰性與趣味性團隊項目。它能讓團隊切身感受到在團隊成員的相互幫助共渡難關體現的團隊精神。同時拓展個人與團隊面對困難面對體力、智力與心理三重壓力的素質。特別體現團隊的協作力培養良好的團隊氛圍。

  救援行動

  課程簡介:這是個尋人的團隊競賽項目。在項目進行每個隊伍的若幹隊員被教練帶到野外(例如:洞穴)隱藏起來。假定這些隊員與團隊失散並且受傷不能行動。每個團隊的任務就是在規定時間內在山間搜索尋找隊員時間短的團隊爲勝。在項目進行失散隊員與大隊伍唯的聯絡方式是部對講機。項目難度在于溝通的有效性、決策的准確性與行動的快速性。

  訓練目標:本課目有效地培養個人與團隊的行動力、信息處理能力與決策力。也是對團隊危機處理能力的次考驗。在項目參訓者能夠強烈體驗有效溝通、有效團隊作的重要性進而能充分注重實際作的溝通避免溝通障礙、提升團隊作績效。特別適用于部門作團隊訓練與項目小組的專項訓練。

  野外生存訓練確實有以下好處:

  A、挑戰自,超越極限重新認識自,樹立積極心態激發個人潛質;

  B、砥砺意志克服心理惰性磨練戰勝困難的毅力提升和強化個人心理素質;

  C、拓展心胸關愛他人改善人際關系更爲融洽地與群體合作;

  D、增強團隊凝聚力和創造力增進對集體的參與意識與責任心;

  E、強健體魄;

  F、掌握基本的野外生存技能;

  G、回歸自然親近自然關愛自然。

  四、簡介高校開展野外生存生活訓練課的必備條件

 。1)野外基本生活條件的獲取

 。2)野外基本技能學習

 。3)簡單生活用具的制作

 。4)野外基本設備的使用

 。5)基本體能訓練

 。6)特殊技能訓練

 。7)心理訓練

 。8)野外綜合訓練

 。9)野外險情的處置

 。10) 野外伤病的自救与互救

 。11) 野外应急措施

 。12) 野外求救信号的发放与接收

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